云南迪慶2025年夏季曬背時(shí)間可參考以下要點(diǎn):
- 最佳時(shí)段:夏季三伏天(7-8月)效果最佳,每日上午9:00-10:00或下午4:00-5:00,此時(shí)陽光溫和。
- 具體日期:2025年三伏天為7月15日-8月23日,其中中伏(7月26日-8月14日)可重點(diǎn)安排曬背。
- 時(shí)長建議:初次從10-15分鐘開始,逐步增加至20-30分鐘,避免暴曬。
注:迪慶屬高原地區(qū),紫外線較強(qiáng),需注意防曬,曬后及時(shí)補(bǔ)水。