寧夏石嘴山市夏季正午紫外線強度較高，建議采取防曬措施。
寧夏石嘴山市位于中國西北地區(qū)，屬溫帶大陸性氣候，夏季日照時間長，上午12點太陽高度角較大，紫外線輻射較強。是否適宜在此時段“曬背”需結合個人皮膚耐受度及防護措施綜合判斷。以下從地理氣候、健康影響、實踐建議三方面展開分析：
一、地理與氣候條件
地理位置與日照特點
石嘴山市地處北緯38°左右，海拔約1100米，屬半干旱區(qū)。夏季（6-8月）平均氣溫24-28℃，正午太陽高度角接近70°，紫外線指數(shù)（UVIndex）通常達8-10級（強至極高），遠超WHO推薦的安全閾值（UVIndex≤3）。天氣因素
夏季午后多晴朗少云，地表反射率高（如戈壁、沙漠區(qū)域可達20%-30%），實際紫外線強度可能比氣象數(shù)據(jù)更高。
二、健康風險與防護需求
皮膚損傷風險
長時間暴露于強紫外線可能導致日光性皮炎、光老化（如皺紋、色素沉著）甚至增加皮膚癌風險。石嘴山市居民因長期戶外勞作，基底細胞癌發(fā)病率高于全國平均水平。維生素D合成與平衡
雖然適度日曬可促進維生素D生成，但當?shù)?/span>居民日均日照時間已足夠滿足需求（約15-30分鐘/天），過度暴曬并無額外益處。
三、科學實踐建議
時間選擇優(yōu)化
若需戶外活動，建議將“曬背”時間調(diào)整至上午10點前或下午4點后，此時紫外線強度降至3-5級（中等），且氣溫相對舒適。防護措施對比
防護方式 UV 阻隔率 適用場景 局限性 物理遮擋（傘/衣） ≥90% 高強度紫外線環(huán)境 可能悶熱不適 防曬霜（SPF50+） 98% 短暫外出 需定時補涂 避免暴露 100% 長時間高強度紫外線暴露 影響戶外活動自由度 特殊人群注意事項
- 兒童/老人：皮膚敏感者應完全避免正午暴曬。
- 慢性病患者：如紅斑狼瘡、光敏性疾病患者需嚴格防曬。
綜上，寧夏石嘴山市上午12點紫外線強度顯著，直接“曬背”可能帶來健康風險。通過調(diào)整時段、采用物理或化學防護手段，可在享受陽光的同時降低損傷概率。建議結合個人情況制定科學的日曬計劃，并關注當?shù)?/span>氣象部門發(fā)布的實時紫外線預警。