可以
安徽阜陽上午11點(diǎn)是否適合曬背，需結(jié)合具體時(shí)段和個(gè)體體質(zhì)綜合判斷：
時(shí)間適宜性
冬季中午（11點(diǎn)左右） ：阜陽冬季陽光較弱，11點(diǎn)曬背可借助充足光線驅(qū)寒保暖，改善血液循環(huán)，建議延長至30分鐘并注意保暖。
春秋季上午（9-11點(diǎn)） ：此時(shí)段陽光溫和，適合阜陽春秋季節(jié)，建議采用俯臥位，每次20-30分鐘。
夏季時(shí)段 ：阜陽夏季11點(diǎn)陽光已較強(qiáng)，需避開正午（12點(diǎn)前后），建議選擇早晨7-9點(diǎn)或傍晚時(shí)段。
注意事項(xiàng)
避開紫外線高峰 ：每日10-16點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，需避免長時(shí)間暴露。
個(gè)體差異 ：濕熱體質(zhì)、陰虛火旺者慎用；年老體弱或久病者需咨詢醫(yī)生。
環(huán)境與防護(hù) ：選擇避風(fēng)環(huán)境，三伏天建議穿薄衣物并涂抹防曬霜，避免曬傷。
阜陽上午11點(diǎn)曬背在冬季中午或春秋季上午較為適宜，但需根據(jù)季節(jié)和體質(zhì)調(diào)整，并注意防護(hù)措施。