24小時內(nèi)避免接觸冷水及強風，多飲水補充體液
刮痧后應重點關(guān)注身體反應與后續(xù)護理，防止不適反應或二次損傷，同時促進恢復，全面維持效果。需根據(jù)個體狀況調(diào)整護理方式，系統(tǒng)化維持健康狀態(tài)。
一、刮痧部位護理
清潔處理
- 皮膚消毒：使用醫(yī)用酒精擦拭，避免精油類刺激物
- 破損防護：出現(xiàn)微創(chuàng)面時涂抹 紅霉素軟膏，貼無菌敷料
表：刮痧部位異常反應應對
反應類型 處理措施 需就醫(yī)情況 輕微淤紫 冷敷15分鐘 擴散至非操作區(qū)域 灼熱刺痛 蘆薈膠降溫 持續(xù)超過48小時 皮膚破潰 碘伏消毒 滲出膿液或發(fā)燒 環(huán)境調(diào)節(jié)
- 避風避寒：尤其注意頸椎、肩背等開放部位
- 衣物選擇：24小時內(nèi)穿 純棉寬松衣物，避免摩擦
二、生活習慣調(diào)整
飲食管理
- 關(guān)鍵營養(yǎng)素：補充 維生素C 及 電解質(zhì)（如淡鹽水）
- 飲食禁忌：
- 禁止 酒精、咖啡因（加劇脫水）
- 慎食 海鮮、辛辣（誘發(fā)炎癥）
表：刮痧后三日飲食建議
時間 推薦食物 禁忌食物 當天 小米粥、蒸南瓜 冰淇淋、燒烤 次日 冬瓜湯、清蒸魚 火鍋、芒果 第三日 雞蛋羹、西藍花 炸雞、酒類 活動規(guī)范
- 運動限制：嚴禁 游泳、桑拿（毛孔開放易感染）
- 休息要求：保證 7小時以上睡眠，避免熬夜
三、健康監(jiān)測要點
- 身體信號識別
- 正常反應： 乏力感（24小時內(nèi)）、 口渴
- 異常預警：
- 持續(xù) 頭暈/惡心（可能低血糖）
- 刮區(qū) 腫脹發(fā)硬（提示淋巴循環(huán)障礙）
- 療程安排
- 間隔周期：保健刮痧 ≥5天，治療刮痧 ≥7天
- 禁忌人群： 經(jīng)期女性、 血小板低下者 禁止操作
四、增效配合措施
- 中醫(yī)調(diào)理協(xié)同
- 艾灸輔助：24小時后對 足三里、關(guān)元穴 溫灸
- 藥浴推薦：用 艾草+生姜 煎煮泡腳（水溫≤42℃）
刮痧后的系統(tǒng)性維護直接影響療效持續(xù)性與安全性，需綜合環(huán)境調(diào)控、代謝支持與體征監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時干預；堅持科學護理原則可顯著提升刮痧效益，降低健康風險。