一項研究指出，超過90%的濕疹患兒家長在孕期或哺乳期曾食用過可能誘發(fā)濕疹的食物。

小孩經常起濕疹，其飲食管理是控制病情、減少復發(fā)的關鍵環(huán)節(jié)。合理的飲食不僅能減輕皮膚炎癥反應，還能幫助修復受損的皮膚屏障功能。

一、明確核心原則：清淡、均衡與規(guī)避過敏原

飲食調整的核心在于“ 清淡 ”、“ 均衡 ”和“ 規(guī)避過敏原 ”。這意味著要避免高蛋白、辛辣刺激性食物，并減少加工食品的攝入。

二、具體飲食建議

1. 應避免的食物
   下表列出了濕疹患兒在飲食中需要特別注意避免的主要食物類別：

   食物類別	具體食物示例
   高致敏食物	牛奶、雞蛋、魚蝦蟹貝等海鮮、花生、堅果
   辛辣刺激性食物	辣椒、花椒、生姜、生蒜、芥末 等
   高糖及加工食品	糖果、蛋糕、甜飲料、含大量添加劑和防腐劑的加工食品
   特定水果	芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮 等熱帶或熱性水果

2. 推薦增加的食物
   在避免上述食物的可以多攝入以下有益于改善濕疹的食物：

   • 富含抗氧化物質的食物 ：如新鮮的蔬菜（西蘭花、胡蘿卜）和部分水果（柑橘類、草莓），有助于身體抵抗炎癥。
   • 易消化且營養(yǎng)均衡的食物 ：選擇簡單、單一但富有營養(yǎng)的食物，保持飲食結構清晰，有助于觀察和判斷食物對病情的影響。
   • 充足的水分 ：保證孩子每天喝足夠的水，有助于維持皮膚的水分平衡。

三、特殊時期的飲食注意事項

對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親的飲食同樣至關重要。母親在孕期或哺乳期應避免食用 魚蝦、雞蛋、辛辣刺激性食物 等可能通過乳汁影響寶寶的食物，以降低寶寶患濕疹的風險。

通過科學地調整飲食，規(guī)避過敏原并保證營養(yǎng)均衡，是幫助小孩有效控制濕疹、減少反復發(fā)作的重要輔助手段。如果孩子的濕疹癥狀嚴重或持續(xù)不退，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行診斷和治療。