6個(gè)月至3歲
嬰兒在6個(gè)月至3歲期間經(jīng)常長(zhǎng)濕疹，適量增加富含Omega-3脂肪酸、益生菌、維生素E和鋅的食物有助于緩解癥狀，同時(shí)需避免高致敏性食物如牛奶、雞蛋、花生等。
（一）營(yíng)養(yǎng)素與食物選擇
Omega-3脂肪酸
- 作用：抑制炎癥反應(yīng)，修復(fù)皮膚屏障。
- 食物來(lái)源：深海魚（三文魚、沙丁魚）、亞麻籽油、核桃。
- 注意事項(xiàng)：嬰兒需以泥糊或少量油形式添加，避免過(guò)敏。
益生菌
- 作用：調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力，減少過(guò)敏誘發(fā)的濕疹。
- 食物來(lái)源：無(wú)糖酸奶、發(fā)酵食品（如開(kāi)菲爾）、益生菌補(bǔ)充劑（遵醫(yī)囑）。
- 適用年齡：1歲以上可少量嘗試酸奶。
維生素E與鋅
- 作用：抗氧化，促進(jìn)皮膚愈合，鋅缺乏可能加重濕疹。
- 食物來(lái)源：
- 維生素E：菠菜、杏仁、牛油果。
- 鋅：瘦肉、南瓜籽、燕麥。
（二）飲食禁忌與替代方案
高致敏性食物
- 常見(jiàn)種類：牛奶、雞蛋、大豆、花生、海鮮。
- 替代方案：
原食物 替代品 適用年齡 牛奶 水解蛋白奶粉、羊奶 6個(gè)月以上 雞蛋 鴨蛋、鵪鶉蛋（少量嘗試） 1歲以上 花生 葵花籽醬、芝麻醬 2歲以上
加工食品與糖分
- 風(fēng)險(xiǎn)：添加劑和高糖可能誘發(fā)炎癥，加重濕疹。
- 建議：選擇天然食材，避免含糖飲料、零食。
（三）喂養(yǎng)方式與注意事項(xiàng)
母乳喂養(yǎng)
- 優(yōu)勢(shì)：母乳中的抗體可降低濕疹風(fēng)險(xiǎn)，母親需避免攝入致敏食物。
- 補(bǔ)充劑：哺乳期母親可適量補(bǔ)充維生素D和Omega-3。
輔食添加原則
- 單一引入：每次添加一種新食物，觀察3-5天無(wú)反應(yīng)后再嘗試下一種。
- 記錄飲食：記錄嬰兒進(jìn)食與濕疹發(fā)作情況，便于排查過(guò)敏原。
嬰兒濕疹的飲食管理需結(jié)合個(gè)體差異，優(yōu)先通過(guò)天然食物補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)嚴(yán)格規(guī)避致敏原。若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整飲食延誤治療。