?約15%的中學(xué)生受濕疹困擾，其中81%會反復(fù)發(fā)作?
濕疹是中學(xué)生常見的皮膚炎癥，與?遺傳體質(zhì)?、?皮膚屏障缺陷?及?環(huán)境誘因?密切相關(guān)。要減少發(fā)作，關(guān)鍵在于規(guī)避刺激物和過敏原，同時加強(qiáng)皮膚屏障保護(hù)。
一、避免接觸的化學(xué)刺激物
?清潔劑與日化品?
- ?含皂基的洗面奶?、?香皂?會破壞皮膚酸性保護(hù)膜，改用pH5.5弱酸性沐浴露。
- ?洗衣液殘留?易引發(fā)接觸性皮炎，建議漂洗2次以上，或選用無磷、無香型產(chǎn)品。
- ?含酒精的護(hù)膚品?（如爽膚水）會加劇干燥，優(yōu)先選擇含?神經(jīng)酰胺?的醫(yī)學(xué)保濕霜。
?化妝品與飾品?
- ?廉價彩妝?中的鎳、鉻等金屬成分可能致敏，避免使用非正規(guī)渠道產(chǎn)品。
- ?發(fā)膠?、?染發(fā)劑?含苯甲酸酯類防腐劑，可誘發(fā)頭皮濕疹。
二、需警惕的日常接觸物
?衣物材質(zhì)?
- ?化纖?、?羊毛?易摩擦刺激皮膚，選擇?100%純棉?或?天絲?面料，新衣先洗滌再穿。
- 校服領(lǐng)標(biāo)、金屬拉鏈可能含致敏染料，可剪除或內(nèi)搭棉質(zhì)打底衫隔離。
?學(xué)習(xí)用品?
- ?熒光筆墨水?、?修正液?中的揮發(fā)性溶劑可能引發(fā)手部濕疹，使用后及時洗手。
- 長期接觸?課桌漆面?（含甲醛）可導(dǎo)致肘部慢性皮炎，建議加裝棉質(zhì)袖套。
三、飲食與環(huán)境管理
?高致敏食物?
- ?牛奶?、?雞蛋?、?花生?是青少年常見過敏原，急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。
- ?辛辣食物?（如火鍋）會擴(kuò)張毛細(xì)血管，加重瘙癢，避免攝入花椒、辣醬等調(diào)料。
?生活場景防控?
- 教室?粉筆灰?、?空調(diào)濾網(wǎng)積塵?可能含塵螨，建議戴口罩并定期清潔濾網(wǎng)。
- 體育課后及時更換汗?jié)褚挛铮?汗液鹽分?滯留會刺激皮膚。
濕疹管理需長期堅持，輕度發(fā)作時可冷敷緩解瘙癢，中重度需就醫(yī)使用?他克莫司軟膏?等藥物。保持作息規(guī)律，避免熬夜加重免疫紊亂，南方潮濕地區(qū)可配備除濕機(jī)控制室內(nèi)濕度在50%-60%。