廣東梅州上午12點(diǎn)不適合曬背，具體原因如下：
陽(yáng)光強(qiáng)度過(guò)高
上午12點(diǎn)左右陽(yáng)光最為強(qiáng)烈，紫外線輻射強(qiáng)度大，容易導(dǎo)致皮膚曬傷、發(fā)紅或出現(xiàn)水皰，長(zhǎng)期暴露還可能耗傷陰液，破壞陰陽(yáng)平衡。
權(quán)威建議時(shí)間
多數(shù)權(quán)威來(lái)源明確指出，曬背的最佳時(shí)間為 上午9:00-11:00 或 下午15:00-17:00 ，此時(shí)陽(yáng)光溫和且紫外線適中，既能發(fā)揮溫補(bǔ)作用，又能避免皮膚損傷。
個(gè)體差異需注意
若體質(zhì)特殊（如皮膚敏感、陰虛火旺等），即使選擇非高峰時(shí)段，也需縮短暴露時(shí)間或咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
廣東梅州上午12點(diǎn)陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)，不適合曬背。建議選擇上午9:00-11:00或下午15:00-17:00進(jìn)行，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整時(shí)長(zhǎng)。