?30分鐘/避免劇烈運動/清淡飲食?
接種?流感疫苗?是預防流感的有效手段，但接種后的護理同樣重要。在?陜西安康?地區(qū)接種后，需特別注意?留觀時間?、?接種部位護理?、?飲食調整?及?不良反應監(jiān)測?，以確保疫苗發(fā)揮最佳效果并減少不適。
一、?接種后即時護理?
- ?留觀監(jiān)測?：必須在接種點停留?30分鐘?，觀察是否出現?心慌?、?惡心?或?過敏反應?，兒童及老年人需格外關注精神狀態(tài)。
- ?局部護理?：24小時內避免?接種部位沾水?，防止感染；若出現紅腫或硬結，可冷敷緩解，直徑超過5厘米需就醫(yī)。
二、?日常生活調整?
- ?飲食建議?：一周內避免?辛辣?、?海鮮?等刺激性食物，多攝入?維生素C?和優(yōu)質蛋白，如獼猴桃、蒸蛋羹。
- ?活動限制?：3天內避免?劇烈運動?或重體力勞動，保證充足睡眠，老年人可進行輕度活動如散步。
三、?不良反應處理?
- ?常見反應?：?低熱?（≤38.5℃）、?乏力?通常1-2天自愈，可通過多飲水、物理降溫緩解。
- ?嚴重癥狀?：如?持續(xù)高熱?、?呼吸困難?或皮疹擴散，應立即就醫(yī)并告知接種史。
接種?流感疫苗?后仍需保持?手衛(wèi)生?和?通風?，減少人群密集場所暴露。雖然疫苗保護率非100%，但能顯著降低重癥風險。若出現異常，及時聯系?陜西安康?當地醫(yī)療機構。