Omega-3脂肪酸、維生素D、益生菌及鋅
小兒濕疹反復(fù)發(fā)作與皮膚屏障功能受損、免疫調(diào)節(jié)異常密切相關(guān)。適量增加特定營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入可輔助緩解癥狀，但需結(jié)合個(gè)體過(guò)敏情況，避免觸發(fā)食物過(guò)敏原。
一、抗炎類營(yíng)養(yǎng)素
Omega-3脂肪酸
可降低炎癥因子水平，增強(qiáng)皮膚鎖水能力。主要來(lái)源：食物 每100克含量 嬰幼兒每日建議量 注意事項(xiàng) 深海魚（三文魚） 2.5克 EPA/DHA 20-30克 去刺搗碎，防窒息 亞麻籽油 53克 ALA 1茶匙（5ml） 避免高溫烹飪 核桃 9克 ALA 1-2顆碾碎 首次少量試敏 維生素D
調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答，修復(fù)皮膚屏障：補(bǔ)充方式 作用機(jī)制 推薦來(lái)源 日曬 促進(jìn)皮膚合成維生素D 每日10分鐘晨光 強(qiáng)化食品 直接補(bǔ)充活性維生素D 配方奶、蛋黃 補(bǔ)充劑 快速提升血鈣水平 遵醫(yī)囑使用
二、免疫調(diào)節(jié)類營(yíng)養(yǎng)素
益生菌
改善腸道菌群平衡，減少過(guò)敏原穿透：菌株類型 適用食物來(lái)源 起效周期 臨床驗(yàn)證效果 雙歧桿菌BB-12 無(wú)糖酸奶 4-8周 降低濕疹復(fù)發(fā)率30% 鼠李糖乳桿菌 發(fā)酵豆制品 6-12周 緩解瘙癢紅腫 鋅元素
加速皮膚創(chuàng)傷愈合，維持上皮完整性：- 富鋅食物：牡蠣、牛肉末、南瓜籽。
- 缺乏表現(xiàn)：皮膚脫屑、傷口遷延不愈。
三、其他協(xié)同營(yíng)養(yǎng)素
抗氧化劑（維生素C/E）
清除自由基，減輕炎癥反應(yīng)：- 來(lái)源：獼猴桃、菠菜、杏仁。
- 攝入建議：蔬果每日200克，避免果汁糖分過(guò)高。
必需脂肪酸
構(gòu)成皮膚角質(zhì)層脂質(zhì)：類型 作用 最佳配比 亞油酸 強(qiáng)化皮膚屏障 Omega-6:3= 4:1 α-亞麻酸 抑制過(guò)敏反應(yīng) 紫蘇油、葵花籽油
合理補(bǔ)充抗炎及免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素對(duì)緩解小兒濕疹具有積極意義，但需在排除食物過(guò)敏原的基礎(chǔ)上，結(jié)合規(guī)范藥物治療與皮膚護(hù)理，實(shí)現(xiàn)綜合管理。