石家莊市擁有95%以上的社區(qū)心理咨詢室配備率，以及多家三甲醫(yī)院心理科和專業(yè)心理咨詢機構

在石家莊，面對輕度焦慮問題，市民可以選擇綜合醫(yī)院心理科、專業(yè)心理咨詢機構、社區(qū)心理服務中心等多種渠道尋求幫助，這些機構提供專業(yè)的心理評估、心理咨詢和治療服務，能夠有效緩解焦慮癥狀，幫助恢復心理健康。

一、綜合醫(yī)院心理科

1. 河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院精神心理科 河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院精神心理科是石家莊市在精神醫(yī)學領域起步最早的專業(yè)科室，對心理咨詢、心理疾病、心身疾病、各種精神疾病等治療處于省內(nèi)領先地位。該科室共有4名專業(yè)人員，其中主任醫(yī)師1名，能夠為輕度焦慮患者提供專業(yè)的診斷和治療服務。

2. 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院心理咨詢門診 該門診擅長治療嚴重心理問題、神經(jīng)癥性心理障礙、某些人格障礙，以及情緒困擾導致的生理功能障礙及心身疾病。副主任醫(yī)師、副教授、心理咨詢師楊麗擅長運用催眠、沙盤游戲、精神分析、藥物治療進行個體咨詢與團體咨詢，為焦慮癥患者提供多元化治療方案。

3. 河北省中醫(yī)院精神心理科 河北省中醫(yī)院精神心理科是該院特色科室之一，擁有豐富的中西醫(yī)結合治療各種精神疾病的經(jīng)驗。該科室擅長綜合治療各種精神疾病，個體化治療貫穿病人的康復全程，最大限度地滿足病人的合理需求，特別適合傾向于中醫(yī)治療的焦慮患者。

4. 石家莊市第一醫(yī)院心理科 石家莊市第一醫(yī)院心理科成立于1988年，為我國第一批率先開展心理工作的單位。該科室以精神分析為主，結合認識療法、行為療法、森田療法、中醫(yī)心理療法、本體心理療法、系統(tǒng)家庭治療、禪宗心理療法等形成了東西方文化整合的系統(tǒng)性、深層次心理治療模式，能治療各種神經(jīng)癥，包括焦慮癥、憂郁癥、恐懼癥等。

下表對比了石家莊主要綜合醫(yī)院心理科的特點：

二、專業(yè)心理咨詢機構

1. 德中心理咨詢中心 德中心理咨詢中心成立于2008年3月17日，是專業(yè)從事心理咨詢的專業(yè)機構。開展的特色項目有：個案心理咨詢、家庭咨詢、團體心理咨詢/輔導、心理講座、企業(yè)EAP服務、咨詢師個人分析、案例督導、心理咨詢技術培訓等服務于一體的專業(yè)心理咨詢機構。該中心擁有多名心理專家、首席咨詢師、資深咨詢師和優(yōu)秀咨詢師，能夠為輕度焦慮患者提供專業(yè)的心理咨詢服務。

2. 新東方心理咨詢機構 新東方心理咨詢機構由董利軍（Dr.Dong.）提供專業(yè)心理咨詢服務，他是應用心理學碩士，擁有豐富經(jīng)驗和專業(yè)背景。服務時間為上午9:00-12:00，下午2:30-6:00，晚間7:00-8:30，為焦慮患者提供靈活的咨詢時間選擇。

3. 中歐國際心理咨詢 中歐國際心理咨詢是石家莊另一家專業(yè)的心理咨詢機構，提供專業(yè)的心理咨詢服務，幫助患者解決各種心理問題，包括焦慮癥、抑郁癥等情緒障礙。

下表對比了石家莊主要專業(yè)心理咨詢機構的特點：

三、社區(qū)心理服務中心

1. 社區(qū)心理咨詢室 石家莊市在社區(qū)層面建立了完善的心理咨詢服務網(wǎng)絡。例如，長安區(qū)榮景園社區(qū)的"心靈花苑"工作室，自2015年12月設立至今，已經(jīng)為社區(qū)居民服務了近1000個小時，從最初的1人發(fā)展到擁有6位心理咨詢師的專業(yè)團隊。他們使用沙盤治療、系統(tǒng)家庭治療、OH卡牌治療、音樂減壓等形式為居民進行專業(yè)治療，還會定期在社區(qū)里舉行大型公益心理咨詢活動。

2. 石家莊市心理健康維護中心社區(qū)工作站 新華區(qū)北新街社區(qū)成立了石家莊市心理健康維護中心北新街社區(qū)工作站，設置了聊語花廊、心理咨詢室、團體活動室、個體及家庭訪談室，開始常年為居民開展心理疏導、精神慰藉等服務。

3. 社區(qū)心理疏導工作隊伍 裕華區(qū)建華南街道潤園社區(qū)心理咨詢室有專業(yè)心理咨詢師和志愿者組成的心理疏導工作隊伍。調(diào)解議事會將每周三確定為心理輔導活動日，他們還堅持每月至少組織開展3場心理健康講座。

4. 心理疏導人才庫 長安區(qū)建立了專門的心理疏導人才庫，成立了包括心理醫(yī)生、心理咨詢師、心理教師、社區(qū)志愿者等在內(nèi)的1000余人的志愿者服務隊，形成了以心理咨詢專家為指導，心理教師、基層思想政治工作干部為骨干，心理服務志愿者為主體的專兼職結合的工作隊伍，免費為廣大居民群眾提供心理疏導服務。

5. 社區(qū)心理咨詢室覆蓋率 長安區(qū)已經(jīng)投入160余萬元在長豐街道建華家園、躍進街道盛世長安等13個社區(qū)建立了專業(yè)沙盤游戲心理咨詢室，努力為各街道搭建心理疏導服務平臺。社區(qū)里的人文關懷和心理疏導工作是"健心"工程，自這項工作實施以來，全區(qū)社區(qū)心理咨詢室配備率達到95%以上。

下表對比了石家莊主要社區(qū)心理服務中心的特點：

面對輕度焦慮問題，石家莊市民可以根據(jù)自身情況選擇合適的就醫(yī)渠道，綜合醫(yī)院心理科適合需要藥物治療的嚴重焦慮癥狀，專業(yè)心理咨詢機構提供專業(yè)的心理治療和咨詢服務，而社區(qū)心理服務中心則更加便捷且貼近生活，能夠為居民提供及時有效的心理疏導和支持，無論選擇哪種方式，早期干預和積極治療都是緩解焦慮癥狀、恢復心理健康的關鍵。