?每日建議不超過10顆/過量可能引發(fā)宮縮?
?龍眼?對?孕14周6天?的孕婦具有補(bǔ)益作用，但也需警惕潛在風(fēng)險。適量食用可補(bǔ)充?鐵、維生素C?等營養(yǎng)素，但含糖量高且性溫，需結(jié)合體質(zhì)控制攝入量。

?一、好處?

1. ?營養(yǎng)補(bǔ)充?
   • ?補(bǔ)血益氣?：富含?葡萄糖、鐵元素?，有助于改善孕期?貧血?癥狀。
   • ?增強(qiáng)免疫力?：?維生素C?含量較高，可輔助提升抵抗力。
2. ?緩解不適?

   溫和的?抗氧化成分?可能減輕孕期疲勞感。

?二、壞處?

1. ?血糖波動風(fēng)險?

   高?糖分?可能增加?妊娠糖尿病?風(fēng)險，需嚴(yán)格限量。

2. ?體質(zhì)沖突?

   性溫易引發(fā)?上火?，陰虛體質(zhì)孕婦可能出現(xiàn)便秘或口干。

3. ?潛在宮縮?

   過量攝入可能刺激子宮，尤其對?先兆流產(chǎn)?史者需禁用。

孕期飲食需以均衡安全為前提，?龍眼?可作為偶爾的滋補(bǔ)選擇，但需優(yōu)先咨詢醫(yī)生，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。每日攝入量建議結(jié)合個體健康狀態(tài)動態(tài)調(diào)整。