云南保山冬天平均溫度是 4°C ~ 18°C
云南保山冬季的氣溫較為溫和，既沒有嚴(yán)寒的天氣，晝夜也存在一定的溫差。白天平均溫度可達(dá) 18°C，而夜間平均溫度為 4°C。這種氣溫條件使得保山冬季在一定程度上比較宜居，但人們在日常出行時仍需要根據(jù)晝夜不同的氣溫情況合理增減衣物。
一、保山冬季氣溫詳情
- 整體平均情況 保山冬季平均溫度是 4°C ~ 18°C，白天平均 18°C，此時陽光充足，氣候宜人，建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤 衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。夜間平均 4°C，體感較為涼爽，需要穿風(fēng)衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服等保暖衣服。
- 各月氣溫情況 |月份|日均最高氣溫（°C）|日均最低氣溫（°C）|平均降水總量（mm）| | ---- | ---- | ---- | ---- | |十一月|20|8|37| |十二月|17|3|14| |一月|17|2|16|
二、與云南其他城市冬季氣溫對比
| 城市 | 冬季平均氣溫（°C） |
|---|---|
| 西雙版納 | 29 |
| 景洪 | 29 |
| 勐海 | 29 |
| 勐臘 | 28 |
| 元謀 | 28 |
| 華坪 | 27 |
| 瀾滄 | 27 |
| 怒江 | 26 |
| 耿馬 | 26 |
| 景東 | 26 |
| 麗江 | 7 |
| 昭通 | 7 |
| 寧蒗 | 7 |
| 永勝 | 7 |
| 保山 | 10 |
| 楚雄 | 10 |
| 大理 | 10 |
| 昆明 | 10 |
| 昌寧 | 10 |
| 大姚 | 10 |
從這個表格可以看出，云南不同城市冬季氣溫差異較大。像西雙版納、景洪等地冬季氣溫較高，氣候溫暖；而麗江、昭通等城市冬季氣溫相對較低。保山冬季平均氣溫處于中等水平，既不像部分高溫城市那樣炎熱，也不像低溫城市那樣寒冷，氣候較為適中。
三、冬季氣溫對健康的影響及建議
- 晝夜溫差影響 保山冬季晝夜溫差較大，這種氣溫變化可能會對人體健康產(chǎn)生一定影響。比如，容易引發(fā)感冒、心腦血管疾病等。在白天溫度較高時，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)；而夜間溫度降低，血管會收縮。對于一些患有心腦血管疾病的人群來說，這種血管的頻繁收縮和擴(kuò)張可能會增加發(fā)病風(fēng)險。建議人們根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，特別是早晚時段要注意保暖。
- 干燥環(huán)境影響 保山冬季環(huán)境比較干燥，降水較少。干燥的空氣容易導(dǎo)致皮膚干燥、缺水，還可能引發(fā)呼吸道疾病，如咳嗽、喉嚨疼痛等。為了保持身體健康，建議多喝水，補(bǔ)充身體所需水分；可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度；要注意皮膚的保濕護(hù)理。
云南保山冬季氣溫溫和且晝夜有一定溫差，這樣的氣候條件既帶來了舒適的一面，也存在一些需要注意的健康問題。人們在享受冬季溫暖陽光的要根據(jù)氣溫變化合理安排生活和做好健康防護(hù)，以適應(yīng)這種獨(dú)特的氣候環(huán)境。