以下是常見可泡茶的植物分類及功效，綜合權(quán)威資料整理：

一、清熱解毒類

1. 金銀花

   具有清熱解毒、散風(fēng)熱、涼血止痢的功效，常用于治療咽喉腫痛、瘡瘍腫毒及熱毒血癥。

2. 菊花

   清熱瀉火、明目降壓，適合上火、目赤腫痛及高血壓人群飲用。

3. 野菊花

   與金銀花類似，可緩解眼部疲勞、皮膚炎癥及熱毒壅盛。

二、美容養(yǎng)顏類

1. 玫瑰花

   活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏，長期飲用可改善膚色、緩解疲勞，適合女性。

2. 康乃馨

   安神止咳、平肝潤肺，搭配其他花茶可增強(qiáng)美容效果。

3. 茉莉花

   驅(qū)寒提神、抗氧化，茶湯香氣濃郁，可單獨飲用或與其他茶葉窨制。

三、舒緩安神類

1. 薰衣草

   寧心安神、緩解焦慮，含揮發(fā)油成分，適合失眠、壓力大的人群。

2. 洋甘菊

   清熱消炎、助眠，對神經(jīng)性頭痛及失眠有緩解作用。

四、其他實用類

1. 絞股藍(lán)

   降血脂、改善心腦血管疾病，茶湯碧綠，適合肥胖及高血壓人群。

2. 桑葉

   清熱潤燥、降血脂，霜降后采制的桑葉茶更佳，被稱為“女人茶”。

3. 金銀花與連翹

   搭配使用可增強(qiáng)抗病毒能力，常用于感冒發(fā)熱及咽喉腫痛。

注意事項

• 采摘與處理 ：部分植物需曬干或炒制后泡茶（如茉莉、玫瑰），新鮮花瓣需焯水去除澀味。

• 禁忌 ：菊花性寒，脾胃虛寒者慎用；孕婦及哺乳期婦女需咨詢醫(yī)生。

• 品質(zhì)選擇 ：建議購買正規(guī)品牌的花茶，避免農(nóng)藥殘留。

以上植物可根據(jù)個人體質(zhì)選擇搭配，長期飲用需注意飲用量及存儲條件。