??夏天濕氣重喝什么茶??? 夏季濕氣困擾,??薏米茶、陳皮茯苓茶、薄荷薏苡仁車前草茶??等是祛濕佳品,能清熱利濕、健脾醒神,緩解困倦、口黏、大便黏膩等癥狀。不同體質(zhì)需針對性選擇,濕熱體質(zhì)宜清涼茶飲,寒濕體質(zhì)適合溫性配方。
夏季濕邪易與熱或寒結(jié)合,形成濕熱或寒濕,表現(xiàn)為頭身困重、食欲不振等。??薏米茶??通過健脾利濕緩解濕熱;??陳皮茯苓茶??溫燥化濕,適合寒濕人群;??薄荷薏苡仁車前草茶??清熱提神,適合濕熱型困倦。??玉米須茶??利尿消腫,??五花祛濕茶??綜合調(diào)理,均能有效祛濕。
茶飲需結(jié)合體質(zhì):濕熱者避免溫補(bǔ),寒濕者忌寒涼食材。飲用時(shí)忌生冷油膩,建議溫?zé)岱?。若癥狀持續(xù)或加重,建議咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)理。夏季除飲茶外,可搭配運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié),全方位對抗?jié)駳狻?/p>