全國夏天最涼快的城市主要集中在高海拔、森林覆蓋率高或沿海地區(qū)，如貴州六盤水、云南昆明、青海西寧等，夏季平均氣溫普遍低于25℃，部分夜間溫度甚至需蓋棉被，堪稱“天然空調(diào)”。

1. 貴州六盤水：被譽(yù)為“中國涼都”，夏季平均氣溫僅19.7℃，森林覆蓋率超60%，烏蒙大草原和濕地公園進(jìn)一步降溫，夜間常需穿長袖。
   2.昆明**：“春城”夏季氣溫穩(wěn)定在18-25℃，高原地理使其晝夜溫差大，紫外線強(qiáng)但體感涼爽，滇池和撫仙湖增添濕潤。
2. 青海西寧：青藏高原邊緣的“夏都”，夏季均溫17℃左右，高原大陸性氣候搭配豐富文化遺產(chǎn)，如塔爾寺和青海湖。
3. 甘肅天水：隴上江南，夏季10-20℃，半濕潤氣候加黃河、長江支流調(diào)節(jié)，麥積山等景點(diǎn)兼具避暑與文化體驗(yàn)。
4. 山西大同：北緯40°的“清爽之都”，夏季最高溫不超20℃，火山群和云岡石窟提供獨(dú)特避暑景觀。

：選擇避暑地時(shí)需注意晝夜溫差（備外套）、紫外線防護(hù)，高海拔地區(qū)需預(yù)防高原反應(yīng)。小眾如黑龍江伊春、四川阿壩州等同樣人少景美，適合深度避暑游。