??上海與西雅圖的時差為15或16小時，具體取決于美國是否實(shí)行夏令時。?? ??夏令時期間（3月至11月）時差為15小時，非夏令時期間為16小時。?? ??上海時間始終早于西雅圖，遵循“東早西晚”的時區(qū)規(guī)律。??
上海采用東八區(qū)時間（UTC+8），即北京時間；西雅圖屬于西八區(qū)太平洋時間（UTC-8）。兩地理論時差為16小時，但美國實(shí)行夏令時期間會將時間調(diào)快1小時，此時實(shí)際時差縮短為15小時。例如，上海中午12點(diǎn)時，夏令時的西雅圖為前一日21點(diǎn)，非夏令時則為前一日20點(diǎn)。
時差計算需注意三點(diǎn)：
- ??夏令時調(diào)整??：美國每年3月第二個星期日開始夏令時，11月第一個星期日結(jié)束。此時西雅圖時間比標(biāo)準(zhǔn)時間提前1小時，與上海的時差相應(yīng)減少1小時。
- ??時區(qū)劃分依據(jù)??：中國統(tǒng)一使用東八區(qū)時間，而美國按經(jīng)度劃分多個時區(qū)。西雅圖與洛杉磯、舊金山等同屬太平洋時區(qū)，需避免與其他美國城市時區(qū)混淆。
- ??跨日期計算??：因時差超過12小時，西雅圖日期常比上海晚一天。例如，上海周四上午8點(diǎn)可能是西雅圖周三下午4點(diǎn)（夏令時）或3點(diǎn)（非夏令時）。
國際通話或行程規(guī)劃時，建議實(shí)時查詢兩地當(dāng)前時間，并確認(rèn)美國是否處于夏令時。飛行時間通?？缭蕉鄠€時區(qū)，需結(jié)合時差調(diào)整作息以減少“jet lag”影響。掌握時差規(guī)律，能更高效安排跨國會議、親友聯(lián)絡(luò)或旅行日程。
