經(jīng)常喝咖啡可能會(huì)影響鈣吸收。

咖啡中含有的咖啡因成分，就像是一個(gè)調(diào)皮的小家伙，它會(huì)在身體里搗亂，讓負(fù)責(zé)吸收鈣的細(xì)胞變得不那么積極，從而使得鈣吸收受到一定程度的影響。打個(gè)比方，鈣吸收的過(guò)程就好比是一條運(yùn)輸貨物的通道，原本通道上的工人都在勤勤懇懇地搬運(yùn)鈣這種“貨物”，但咖啡因一來(lái)，就把一些工人叫去干別的了，搬運(yùn)鈣的工人少了，鈣的吸收也就變少了。

相關(guān) QA： - 問(wèn)題：喝茶會(huì)影響鈣吸收嗎？回答：茶中也含有一定量的咖啡因，過(guò)量飲用可能會(huì)有影響，但相對(duì)咖啡來(lái)說(shuō)，影響通常較小。 - 問(wèn)題：哪些食物有助于鈣吸收？回答：像奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物都有助于鈣吸收，它們就像是鈣吸收的“好幫手”。 - 問(wèn)題：除了咖啡因，還有什么會(huì)影響鈣吸收？回答：高鹽飲食、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙等都可能影響鈣吸收。比如高鹽飲食就像一個(gè)搗亂分子，會(huì)讓身體排出更多的鈣。