一般情況下，走路高抬腿對減大腿有一定幫助。走路高抬腿時，大腿肌肉會參與運動，能夠促進大腿部位的脂肪燃燒和代謝，增強大腿肌肉力量，長期堅持有助于減少大腿脂肪堆積，使大腿線條更緊實。不過每個人的情況不同，治療效果因人而異。 1. 促進脂肪燃燒：走路高抬腿是一種有氧運動，在運動過程中，身體需要消耗能量，當能量供應不足時，就會開始分解脂肪來提供能量，大腿部位的脂肪也會被消耗，從而達到減大腿的目的。 2. 增強肌肉力量：高抬腿動作需要大腿肌肉發(fā)力，經常進行這個動作可以刺激大腿肌肉，使其得到鍛煉和增強。肌肉量增加后，基礎代謝率會提高，有助于消耗更多熱量。 3. 改善腿部線條：隨著大腿脂肪的減少和肌肉力量的增強，大腿的線條會逐漸變得更加緊實和美觀，視覺上會顯得大腿更細。 走路高抬腿時要注意正確姿勢，避免因姿勢不當導致運動損傷。如果運動強度過大或身體不適應，可能會引起大腿肌肉酸痛、拉傷等問題。運動后要做好拉伸放松，防止肌肉緊張。而且僅靠走路高抬腿可能效果有限，還需結合合理飲食。