遺尿通常是由于睡前飲水過(guò)多、過(guò)度疲勞、年齡增長(zhǎng)、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 睡前飲水過(guò)多：睡前大量飲水會(huì)使腎臟產(chǎn)生更多尿液，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)存容量?？赡鼙憩F(xiàn)為睡眠中尿意強(qiáng)烈但未及時(shí)醒來(lái)。建議睡前 2 小時(shí)內(nèi)盡量減少飲水量，比如不喝牛奶、不大量喝水。睡前排尿，排空膀胱，減少尿液積存。 2. 過(guò)度疲勞：身體過(guò)度疲勞時(shí)，神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力減弱，包括控制排尿的肌肉?？赡馨橛邪滋炀癫徽?、容易困倦。建議保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。睡前可通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心，緩解疲勞。 3. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，身體機(jī)能下降，膀胱肌肉收縮能力變?nèi)?，容量減小。可能出現(xiàn)尿急、尿頻。建議堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量。日?？蛇M(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，提升身體素質(zhì)，改善膀胱功能。 4. 泌尿系統(tǒng)感染：泌尿系統(tǒng)感染是由細(xì)菌等病原體侵襲泌尿系統(tǒng)引起的炎癥。炎癥刺激膀胱和尿道，使其敏感度增加，控制排尿的能力下降，從而導(dǎo)致晚上睡覺(jué)遺尿?；颊叱Ｓ心蝾l、尿急、尿痛等癥狀。治療可服用左氧氟沙星片、三金片、阿莫西林膠囊等藥物，同時(shí)多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 糖尿病：糖尿病是一種代謝性疾病，由于血糖長(zhǎng)期過(guò)高，損害了神經(jīng)和血管，影響了膀胱和尿道的正常功能，導(dǎo)致尿液儲(chǔ)存和排放異常，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)遺尿?；颊叨喟橛卸囡?、多食、多尿等癥狀。治療可注射胰島素、服用二甲雙胍片、格列美脲片，控制血糖，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是泌尿系統(tǒng)發(fā)育不全，尿崩癥，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因?qū)е碌耐砩纤X(jué)遺尿。建議睡前少喝水，養(yǎng)成睡前排尿習(xí)慣。白天避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果遺尿頻繁或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等相關(guān)檢查，以確定具體病因并采取相應(yīng)治療。