經期不正常通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長期熬夜、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 生活壓力大：長期處于高壓狀態(tài)會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素分泌失衡。比如壓力大時，可能出現(xiàn)焦慮、失眠等，進而影響卵巢功能，使經期不規(guī)律，經量異常。要緩解，可嘗試冥想放松，每天抽出半小時安靜地深呼吸，讓身心舒緩。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)不足，影響激素合成。身體為了自保會關閉一些非必需的生理功能，導致月經紊亂，甚至閉經。應改善飲食，保證每天攝入足夠蛋白質，比如早餐吃個雞蛋，午餐和晚餐有瘦肉。 3. 長期熬夜：打亂了身體正常的生物鐘，影響激素的正常分泌?？赡艹霈F(xiàn)疲勞、情緒波動，導致月經周期延長或縮短。要調整，晚上 11 點前入睡，睡前避免看手機，可泡個熱水腳，放松身心，幫助入眠。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內分泌代謝紊亂疾病，常因雄激素過高、排卵障礙等導致。表現(xiàn)為月經稀發(fā)、閉經等。治療可調整生活方式，控制體重。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片、屈螺酮炔雌醇片等，必要時可行腹腔鏡下卵巢打孔術。 5. 子宮肌瘤：是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤。肌瘤使宮腔增大、子宮內膜面積增加，影響子宮收縮，從而出現(xiàn)月經周期縮短、經量增多等?？上扔^察，若癥狀明顯，遵醫(yī)囑用藥，像米非司酮片、氨甲環(huán)酸片、丙酸睪酮注射液等，嚴重時需手術切除肌瘤。 除上述原因外，還可能是激素分泌失調，甲狀腺疾病，子宮內膜癌等原因導致的經期不正常。建議保持良好作息與心態(tài)，避免過度勞累和壓力。飲食均衡，少吃生冷辛辣。注意觀察經期變化，記錄周期、經量等。若長期不正常，應及時就醫(yī)，進行性激素、B 超等檢查以明確病因。