生理期通常指的是月經(jīng)期，只要不對藍(lán)莓過敏，一般是可以吃藍(lán)莓的。

藍(lán)莓是日常生活中比較常見的一種水果，口味酸甜可口，其中含有豐富的微量元素以及維生素等，所以在月經(jīng)期間女性適當(dāng)吃藍(lán)莓不僅能夠促進(jìn)食欲增加，還可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，不會(huì)對身體造成太大影響。但是，需要注意如果女性患者對藍(lán)莓過敏，或者吃了藍(lán)莓后出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀，則不建議吃藍(lán)莓。月經(jīng)期的女性身體體質(zhì)比較虛弱，吃任何食物都應(yīng)適量，不要一次性攝入過多，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

月經(jīng)期女性身體比較特殊，所以吃水果的時(shí)候盡量吃常溫水果，不要?jiǎng)偝詮谋鋬?nèi)拿出的水果，而且辛辣、刺激以及過于油膩的食物盡量不吃，同時(shí)還要做好會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，比如勤換洗內(nèi)褲以及衛(wèi)生棉等，而且換下的內(nèi)褲要用溫開水燙洗，并在陽光下暴曬，減少感染的發(fā)生。