剖腹產(chǎn)正常排氣后可以適量吃瓜子、花生,但不宜吃過多。
瓜子、花生中含有高蛋白、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、鋅、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),剖腹產(chǎn)后適量食用瓜子、花生能補充身體所需的營養(yǎng)成分,對于產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定好處。但不宜吃太多,因為里面含有的油脂比較高,如食用過多就可能會導(dǎo)致熱量超標(biāo),產(chǎn)后本身活動量比較小,熱量超標(biāo)后不能消耗掉就會轉(zhuǎn)化為脂肪,造成脂肪堆積,不利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。而且若食用過多炒的瓜子或花生,還容易上火引起咽喉疼痛或便秘等癥狀,危害到身體健康。
剖腹產(chǎn)后飲食一般建議清淡有營養(yǎng),不要吃辛辣、刺激、容易上火的食物,建議多吃瘦肉、牛奶或魚蝦、蛋類等高蛋白食物,配合新鮮的蔬菜和水果,要注意營養(yǎng)均衡,膳食多元化,這樣才有利于產(chǎn)后護膚,也能促進產(chǎn)后乳汁分泌增多,提高乳汁質(zhì)量。