四維胎兒偏小一周建議吃碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素以及葉酸豐富的食物補(bǔ)回來(lái)。
1、碳水化合物食物:比如麥粉、大米等,可以給孕婦以及胎兒提供營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育;
2、蛋白質(zhì)食物:比如魚(yú)、禽、蛋、豬瘦肉、牛羊肉等,可以為孕婦以及胎兒提供能量,有助于胎兒生長(zhǎng)速度加快;
3、鈣元素食物:比如牛奶、蝦肉等,吃含有鈣元素豐富的食物可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,尤其是在懷孕中期;
4、維生素食物:比如西紅柿,草莓,蘋果等,吃含有維生素豐富的食物,可以提高人體免疫力,增強(qiáng)抗病能力,孕婦身體健康,才能保證胎兒健康成長(zhǎng);
5、葉酸食物:比如綠葉蔬菜,葉酸對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的意義,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。
懷孕期間孕婦飲食要慎重,不建議吃生冷、辛辣刺激性食物,也不建議吃含有防腐劑的食物,定期去醫(yī)院孕檢,看看胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。