來大姨媽也就是月經(jīng)期，月經(jīng)期不建議喝楊梅酒。

楊梅酒含有一定的酒精，具有活血、養(yǎng)顏、美容的效果。月經(jīng)期喝楊梅酒后可能會(huì)使經(jīng)血量增加或經(jīng)期延長，也可能引發(fā)痛經(jīng)。另外，月經(jīng)期喝楊梅酒可能會(huì)刺激胃腸道的蠕動(dòng) ，引起腹瀉、腹痛等癥狀，也會(huì)誘發(fā)和加重痛經(jīng)癥狀，所以，月經(jīng)期避免喝楊梅酒。月經(jīng)經(jīng)期除不能喝楊梅酒外，還不能喝白酒、紅酒、啤酒或其他含有酒精的飲品。

另外，也不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、麻辣燙等，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等有刺激性的飲品。月經(jīng)期飲食要清淡，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入充足的熱量和蛋白質(zhì)、維生素等，比如白米粥、紅棗八寶粥、烏雞湯等，可以起到補(bǔ)益氣血的作用。

月經(jīng)期要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤洗外陰，勤換會(huì)陰墊，保持外陰清潔。注意保暖，避免腰腹部受風(fēng)寒刺激。勞逸結(jié)合，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。