產(chǎn)后兩年肚子大，需要通過控制飲食、加強鍛煉、行盆底康復(fù)訓(xùn)練等恢復(fù)正常。還需要檢查明確是否有內(nèi)分泌紊亂疾病，確診后積極用藥治療。

1.飲食：產(chǎn)后兩年肚子大，與不規(guī)律飲食密切相關(guān)。需要控制飲食，少吃多餐，避免吃過多油膩食物，也不要暴飲暴食。飲食均衡以維持身體營養(yǎng)所需。

2.鍛煉：產(chǎn)后需要加強體育鍛煉，比如跑步、爬山、游泳等有氧運動，可以增強體質(zhì)，起到減肥作用，尤其是針對于腹型肥胖者。

3.盆底康復(fù)訓(xùn)練：產(chǎn)后兩年肚子大與腹直肌分離有關(guān)，需要結(jié)合盆底康復(fù)訓(xùn)練治療，比如低頻、生物電刺激等。堅持訓(xùn)練可以達到較好的治療效果。

4.內(nèi)分泌紊亂疾?。寒a(chǎn)后兩年肚子大，也有可能是多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌紊亂疾病導(dǎo)致，通過檢查性激素六項可以明確。確診后遵醫(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍等治療。

產(chǎn)后需要控制飲食，加強鍛煉，注意作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣促進產(chǎn)后恢復(fù)。