孕婦能吃河蝦。孕婦適量吃河蝦可增強免疫力、補充鈣質、預防動脈硬化等多種好處。
1、增強免疫力:河蝦的肉質比較松軟,比較容易消化,可起到清熱解毒、養(yǎng)血固精、益氣補血、滋陽等多種作用,孕婦適量食用河蝦可補充體內所需要的營養(yǎng)。
2、補充鈣質:河蝦含有豐富的鋅、鈣等多種微量元素,適量食入河蝦可補充鈣和鋅等多種營養(yǎng)成分,特別是鈣可促進胎兒生長發(fā)育,也可促進胎兒的大腦發(fā)育,所以可適量食入河蝦。
3、預防動脈硬化:河蝦當中含有較豐富的鎂,鎂對調節(jié)心臟活動有重要的作用,適量食入河蝦可起到保護心血管系統(tǒng)的作用,且河蝦當中還含有豐富的牛磺酸,可降低血液當中的膽固醇含量,從而可預防動脈硬化的發(fā)生。
孕婦懷孕屬于一種特殊體質,雖然可適量吃蝦,但任何食物都不可一次性攝入過多,應注意食物的多樣化,保持食物的營養(yǎng)均衡。