摘要：雖然說人流不算什么大手術(shù)，但是對(duì)患者的身體影響還是很大的。因此，為了讓患者身體盡快恢復(fù)原狀，人流后有很多注意事項(xiàng)必須要注意，正確的休息和護(hù)理也是必不可少。

流產(chǎn)后很多患者因各種原因，沒有充足的休息和調(diào)養(yǎng)，便匆匆去上班工作了。但凡是人流，不管是自然流產(chǎn)、藥流還是手術(shù)流產(chǎn)，對(duì)身體的危害都很大，必須妥善休息和護(hù)理。那么人流之后有哪些注意事項(xiàng)呢？該如何調(diào)理身體？

流產(chǎn)時(shí)，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡逐漸減少消失，乳腺恢復(fù)原狀。但這種恢復(fù)由于不夠徹底，極易誘發(fā)乳腺小葉增生。導(dǎo)致乳房腫塊和乳房疼痛。如果疼痛的第一時(shí)間疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行，可以有效避免坐小月過度帶來的乳腺腫塊和乳房疼痛。

人流后不要洗澡，不要喝冷飲，衣服要注意保暖，避免著涼。不要生氣動(dòng)怒或者勞累。流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2-3天的時(shí)間，在流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)不要從事繁重的體力勞動(dòng)和搬東西，抬重物等。不要提前結(jié)束休息時(shí)間，一般最佳休息療養(yǎng)約21天至30天，確保你的身體恢復(fù)。當(dāng)然也不必整天躺在床上，否則不利于惡露的排出。

人流后要注意飲食。患者的膳食熱量應(yīng)該高一點(diǎn)，特別是需要補(bǔ)充更高的蛋白質(zhì)，維生素和無機(jī)鹽，保持充足的鐵元素和足夠的水分。應(yīng)多吃營養(yǎng)，易消化和吸收的食物。可以選擇新鮮的魚，雞肉，雞蛋，肝臟，動(dòng)物血液，瘦肉，豆制品和牛奶，新鮮蔬菜和水果等。主食應(yīng)先吃含液體，半流質(zhì)的食物，如牛奶，米粥，面條，然后加入米飯，饅頭，包子等。

很多時(shí)候患者流產(chǎn)也不是不珍惜自己的身體，大家都知道人流的危害，但總會(huì)產(chǎn)生一些意外。我們要做的就是在人流后補(bǔ)充更多營養(yǎng)，注意保暖，不要著涼，調(diào)理好身體，為下次分娩寶寶做足夠的準(zhǔn)備。