摘要:在換季的季節(jié)，早晨和晚上的溫度差異很大，很容易感染流感，導(dǎo)致感冒和咳嗽。因此，每次改變季節(jié)，很多人總是咳嗽。這時(shí)，他們只能去醫(yī)院接受治療。但有些人不喜歡吃藥的話也可以用食補(bǔ)來治療。

梨是預(yù)防咳嗽最常用的水果。它具有解渴，清熱和咳嗽的作用。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的幾率要低得多。每個(gè)梨含有約10克膳食纖維，可滿足日常膳食纖維需求的40％。它可以幫助降低體內(nèi)的膽固醇水平，可與川貝，冰糖或蜂蜜一起使用。你也可以挖核心，將冰糖和珍珠母粉加入蒸熟的食物中直接食用。效果很好。對(duì)風(fēng)熱，感冒，口干，咳嗽，痰等癥狀有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感患者可以用梨，洗凈切皮，加冰糖燉水口服，就會(huì)有很好的效果。

 　甘蔗是水果中唯一的干果，也是水果中含有最多纖維的水果。甘蔗含糖量高，果汁甜。它被稱為“糖水倉庫”，可以為消費(fèi)者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的卡路里和營養(yǎng)。甘蔗性冷，甜，可以加熱，可以分泌很多汁液。甘蔗具有“咽喉”的功能。當(dāng)它由風(fēng)熱，咽喉疼痛，口干和咳嗽引起時(shí)，吃甘蔗可以清除火并緩解癥狀。

　　檸檬含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，高鈉和低鉀，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的功效。檸檬對(duì)感冒病毒有效，特別是在感冒的早期階段尤為見效，此外，熱檸檬水具有開胃消食，消除口渴的作用，也適用于感冒和感冒患者。如果你在平時(shí)喝熱檸檬水，你可以添加維生素C來維持你的身體和預(yù)防感冒。