摘要: 脫發(fā)是可以通過(guò)食補(bǔ)的方法調(diào)理，一般可以吃海帶，患者可以把海帶拌芝麻醬，還有黑芝加上枸杞，可以補(bǔ)充人體需要的營(yíng)業(yè)，而且容易脫發(fā)的人還應(yīng)該吃黑豆，這能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

1、脫發(fā)的朋友們可以吃海帶絲拌芝麻醬，主要的食材有何首烏，熟地，山萸肉和枸杞子，將這些中藥洗干凈，然后用水煎煮取汁，然后再加入核桃和黑豆，煮熟之后就可以再拌入芝麻醬，每天可以食用兩次，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠緩解脫發(fā)的癥狀。

2、黑芝麻枸杞粥，枸杞子具有補(bǔ)肝腎的作用，黑芝麻是具有烏發(fā)，防脫發(fā)的效果，將黑芝麻枸杞子還有米一起煮成粥，直接食用，能夠有效的緩解病癥，還可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、脫發(fā)的朋友們可以吃黑豆，黑豆是具有非常好的護(hù)發(fā)效果，尤其是對(duì)于脂溢性脫發(fā)以及產(chǎn)后脫發(fā)是具有一定的治療作用的。首先需要將黑豆洗干凈，然后放在砂鍋內(nèi)加入水，用小火慢慢的煮，煮熟之后再加入少許的食鹽，放在瓷碗內(nèi)，每天可以使用六克，早晚食用。

脫發(fā)食療的方法就介紹到這個(gè)，一般脫發(fā)的患者需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是非常的多的，但是需要注意的事項(xiàng)也多，很多食物也是不可以吃的，比如辛辣的食物，還有過(guò)分甜的食物也是不要吃，這樣只會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，還有患者不要喝酒，好的睡眠也可以讓人的免免疫力增加，提高免疫力之后也會(huì)減少脫發(fā)的現(xiàn)象。