摘要：膠原蛋白是很多人經(jīng)常聽到的一個(gè)詞，它對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常好，可以促進(jìn)女性皮膚再生，保持彈性，有抗衰的作用。目前很多膠原蛋白的產(chǎn)品非常多，但是這種產(chǎn)品并沒(méi)有很純的膠原蛋白，通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白才是最好的方法。

食物里面所含的膠原蛋白比較多的就是：豬蹄，雞皮，魚皮，雞翅等。這些食物里面所含的膠原蛋白分子量很大。因?yàn)榉肿恿刻?，由于人體細(xì)胞的通透性與滲透壓小的特點(diǎn)，是很難通過(guò)的，那么真正通過(guò)的那一部分在參加胃腸，肝臟的消化后，轉(zhuǎn)化成氨基酸，真正分配到身體需要膠原蛋白的各部分發(fā)揮作用的很少。

學(xué)界已經(jīng)證實(shí)，兩個(gè)氨基酸脫去一分子的水結(jié)合而成的二肽，以及三個(gè)氨基酸脫去一分子的水結(jié)合而成的三肽，在小腸內(nèi)是可以被人體直接吸收的。

小分子膠原蛋白作為一種有效的原料，能做到滋潤(rùn)肌膚，賦予其平滑感覺(jué)，因此被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說(shuō)是真皮層強(qiáng)有力的后盾，其對(duì)皮膚的作用不言而喻。小編使用的歐碧詩(shī)膠原蛋白分子量小容易吸收！選用高品質(zhì)的魚膠原蛋白,口服純膠原蛋白1個(gè)月后，肌膚變得細(xì)膩、潤(rùn)滑、細(xì)小皺紋得到很好的舒展，膚色有所增白。

很多食物都含有豐富的膠原蛋白，但是也不能每天吃，長(zhǎng)期服用膠原蛋白可能會(huì)發(fā)胖，因此，適量的補(bǔ)充就可以了，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有助于皮膚修復(fù)。