摘要：體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，即90/60 毫米汞柱,醫(yī)學上稱之為低血壓。低血壓患者除了遵循醫(yī)囑之外還需要保持其生活規(guī)律，心態(tài)良好，以及適當加強自身身體鍛煉。值得注意的是調整飲食也是其中非常重要的一項環(huán)節(jié)。

低血壓患者的人數(shù)每年都在不斷的增加，尤其是中老年這一群體，想要遠離低血壓，那就應該要在平時多攝取各方各面的營養(yǎng)。嚴重偏食的人群更容易出現(xiàn)血壓偏低的情況，低血壓如果不注意的話可能會導致更嚴重的后果。

事實上，低血壓是可以通過日常飲食進行調理的。食補低血壓的患者需要日常注意飲食，均衡膳食，規(guī)律進食，身體要保持全面營養(yǎng)，才能保持身體處于健康狀態(tài)?；颊咭⒁庋a充維生素較高的食物，貧血也會導致低血壓，多食蛋白質高的食物，豆制品就是很好的選擇。

以下針對不同類型的低血壓患者采取對癥下藥的方式來講解。

第一類，長期低血壓且沒有明顯癥狀，可以常食些雞蛋，蝦、牛肉、雞肉、甲魚。

第二類，低血壓且伴有明顯倦怠、乏力癥狀，可以清晨服用黨參、紅糖煮荷包蛋，在冬天則可用黨參以及老母雞燉湯喝。

第三類，低血壓且伴隨頭暈、心悸等癥狀，可以食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物，冬天還可以用當歸、生姜燉羊肉，湯也可服用。

第四類，低血壓并伴隨畏寒，腰酸并且伴有等癥狀，可以經常吃些桂圓、栗子、核桃等，還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

孕婦低血壓的話，可多吃些易消化的而且富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛奶等食物。

因此，只要注意個人生活習慣，加強身體鍛煉，合理膳食，預防低血壓還是很容易做到的。