摘要：月經(jīng)對于女性非常重要，月經(jīng)量過少是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，月經(jīng)主要是清除體內(nèi)的毒素，過少很有可能會導(dǎo)致毒素長期堆積在子宮中，引起一些婦科疾病。月經(jīng)量少可能是由于體質(zhì)偏寒引起的，可以通過食物來調(diào)理。

月經(jīng)量少的女性可以吃當(dāng)歸大棗雞蛋湯，這種食療方法對于氣血虛弱所引起的月經(jīng)量少有很好的療效，只需要雞蛋、當(dāng)歸和大棗幾樣常見的食材，一同煮15-20分鐘就可以。還可以使用玫瑰花雞蛋茶，針對于一些肝氣郁結(jié)所引起的月經(jīng)量少，只需要玫瑰花、橘皮以及雞蛋一起下鍋，煮15-50分鐘，然后將茶喝掉，再將雞蛋吃掉就可以。另外，針對腎氣不足的月經(jīng)量少的女性，可以使用山茱萸粥，需要的食材也很簡單，只需要大米和山茱萸，煮15分鐘即可。

盡量的多吃一些含鐵比較豐富的，具有補(bǔ)血和滋養(yǎng)效果的一些食物。比如說牛奶、雞蛋、菠菜、黑豆、紅皮花生，還有豬肝等等。另外在月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，像蘋果、香蕉，還有哈密瓜等等。平時(shí)在營養(yǎng)上也要注意均衡，像胡蘿卜、西紅柿、牛肉、羊肉、魚類，還有各種奶制品等等

月經(jīng)量少除了是體質(zhì)原因，還有可能是疾病導(dǎo)致的。建議先去醫(yī)院檢查月經(jīng)量少的原因，平時(shí)除了通過飲食調(diào)理外，還可以通過一些中藥治療，如果是婦科疾病的話，建議根據(jù)病情選擇合適自己的治療方法來治療。