摘要：很多人晚上睡覺的時候會出大量的汗，其實這是腎虛的表現(xiàn)，腎虛盜汗可以通過食補來調(diào)理，可以吃一些黃芪，百合，龍眼，參苓等做成的食物，這些都有很好的功效，具體的做法有下面這些。

1、黃芪二蜜飲

黃芪，糯稻根，麻黃根，蜂蜜。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

2、百合蓮子飲

百合，蓮子，冰糖。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

3、龍眼人參飲

取龍眼肉、人參、冰糖。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

4、參苓粥

取人參，白茯苓，生姜，粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

腎虛除了盜汗之外還會出現(xiàn)其他的癥狀，平時要多注意，一旦出現(xiàn)腎虛的癥狀一定要及時治療。食物調(diào)理是很好的方法，但是療效比較慢，可以配合中藥治療，效果比較快，即使痊愈后也要保證良好的飲食習(xí)慣，避免病情復(fù)發(fā)。