在我們身邊患有結(jié)石這種疾病的人有很多，一般情況下通過(guò)多飲水和運(yùn)動(dòng)都能排出體外，如果結(jié)石的體積比較大，就要通過(guò)碎石的方法，把大的結(jié)石是變成小塊，這樣才能排出體外，有些結(jié)石比較堅(jiān)硬，這種情況下只能通過(guò)手術(shù)來(lái)治療了。

其實(shí)，結(jié)石能否自己排出，并不是跳跳就可以的，要看看結(jié)石的大小，如若結(jié)石高于5mm，而我們輸尿管距離是有限的，則很難排出來(lái)，所以，千萬(wàn)不要盲目，更不要以為所有的結(jié)石都是可以通過(guò)跳一跳排出來(lái)的。

　　想自行排石，首先我們要分清結(jié)石的位置，一般而言結(jié)石在上盞、下盞、中盞，往往下盞的結(jié)石是比較難排出的，畢竟在最狹窄的地方。

　　不少患者根本不懂，認(rèn)為所有的結(jié)石都可以自行排出的，其實(shí)并不是如此，結(jié)石能否排出，與位置有很大關(guān)系，當(dāng)結(jié)石掉落到輸尿管之后，往往這個(gè)時(shí)候離排出來(lái)就很近了，只要結(jié)石不大，排出是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　上述談到了運(yùn)動(dòng)的重要性，因?yàn)闉槭裁春芏嗳硕颊J(rèn)為跳躍運(yùn)動(dòng)很重要，因?yàn)榻Y(jié)石是在我們腎臟上面的，通過(guò)跳躍運(yùn)動(dòng)，可以讓結(jié)石掉落到輸尿管，最終排出來(lái)。

　　跳躍運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單的說(shuō)就是跳繩，跑步，打籃球，對(duì)于小結(jié)石，通過(guò)多跳躍，多運(yùn)動(dòng)，排出來(lái)還是比較快的，所以，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　很多患者不知道為什么腎結(jié)石一定要多喝水，首先，你要明確，飲水量上來(lái)，自然排尿量也會(huì)增多，多喝水，排尿量增多，有利于沖刷輸尿管，小結(jié)石，也會(huì)隨之排出。同時(shí)多喝水，還有助于預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，所以，堅(jiān)持飲水，很關(guān)鍵。

相信大家對(duì)結(jié)石也有了一些了解，這種疾病給患者帶來(lái)很大的痛苦，這種疾病要早診斷早治療，當(dāng)然了，預(yù)防也是非常重要的，患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要多喝水，人體每天需要2500毫升的水，所以要養(yǎng)成喝水的生活習(xí)慣，不要等渴了再喝，這也是養(yǎng)生之道。