一級高血壓的患者,可首先給予治療性生活方式的改善,注意監(jiān)測血壓,必要時可以給予藥物治療。生活方式干預(yù)在任何時候,對任何高血壓患者都是合理、有效的治療。其目的是降低血壓,控制其他危險因素和臨床情況。
日常家庭生活中,高血壓患者應(yīng)注意定期監(jiān)測血壓,合理作息,勞逸結(jié)合。應(yīng)遵照醫(yī)囑,必要時服藥,不要隨意地擅自換藥或者停藥。注意適當?shù)倪\動,合理安排膳食和排便。
在飲食中要減少鈉鹽的攝入,增加膳食中的鉀鹽攝入,合理膳食,平衡膳食。要控制體重,徹底戒煙,不飲或限制飲酒。每周保持中等強度的運動4-7次,每次持續(xù)30-60分鐘,減輕精神壓力,保持心理平衡。