來月經(jīng)可以做一些運(yùn)動量輕的,緩和的運(yùn)動,例如散步、慢走等。但是不建議做劇烈的運(yùn)動,例如快走、跑步等。另外也不建議做水下運(yùn)動,例如游泳、潛水等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動以及水下的運(yùn)動,可能會導(dǎo)致患者痛經(jīng)加重。
如果在月經(jīng)期進(jìn)行水下的運(yùn)動,有可能會使外界的細(xì)菌通過陰道進(jìn)入到宮腔內(nèi)。月經(jīng)期間,宮腔內(nèi)的血竇處于開放狀態(tài),細(xì)菌進(jìn)入后可能會進(jìn)一步上行感染至盆腔,引起盆腔炎癥。
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