水果在孕期基本都可以吃,對正常的孕婦而言,對水果的要求與正常人沒有多大的區(qū)別,主要應(yīng)選擇新鮮應(yīng)季的當(dāng)?shù)厮?。要注意吃的量,太甜的水果不能多吃,以免增加妊娠期糖尿病的發(fā)生概率。
孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進(jìn)行安排,一般原則上飲食要合理,營養(yǎng)要均衡搭配、粗細(xì)搭配,不挑食不偏食。盡量食用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及維生素豐富的水果和蔬菜,避免食用加工的產(chǎn)品、快餐、高油、高糖、高脂肪的飲食,禁止辛辣、刺激性、油炸或者是腌制的食品。