48歲女性絕經(jīng)前的征兆,比如月經(jīng)紊亂、身體潮熱、骨質(zhì)疏松。情緒上會出現(xiàn)一些變化,比如變得激動易怒或者抑郁多疑,很難控制情緒,顯得不理智。
另外,生殖系統(tǒng)也會發(fā)生一些變化,比如絕經(jīng)前女性的乳房可以出現(xiàn)萎縮,尿道黏膜會變薄,還會出現(xiàn)小便失禁的現(xiàn)象。同時陰道的皮膚變得很干,出現(xiàn)眼睛干澀,同房時陰道干澀、彈性減弱。
這時一定要注意保持良好的心態(tài),同時注意生活飲食調(diào)理,養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\動,增加高蛋白的食物,有利于緩解絕經(jīng)前的不適感。