為什么總是想睡覺,打不起精神,原因如下:
一、考慮可能大腦缺氧。大腦缺氧引起睡眠時(shí)間過長,容易出現(xiàn)困倦、乏力,還可產(chǎn)生一系列精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變,看起來比較呆板、反應(yīng)遲鈍。因?yàn)榇竽X在人體中起著指揮的作用,大腦的耗氧量非常大。如果大腦缺氧會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果。建議要多做有氧運(yùn)動,比如散步、慢跑或者做深呼吸;
二、可能是肝臟出現(xiàn)問題。如果肝臟出了問題,身體就會出現(xiàn)容易疲乏,經(jīng)常想睡就是其中的癥狀之一。建議飲食清淡少油,不喝酒,減輕肝臟負(fù)荷;
三、考慮貧血。因?yàn)槠7?、困倦是貧血最常見癥狀,還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、注意力不集中等。現(xiàn)代人食物雖然已經(jīng)很豐富,但由于吸收、烹飪的原因,有些可能還會導(dǎo)致貧血的發(fā)生;
四、排除糖尿病。糖尿病除了有三多一少癥狀外,還會使患者容易出現(xiàn)嗜睡;
五、排除夜間陣發(fā)性呼吸睡眠障礙。患者夜晚鼾聲如雷,白天就會困倦、乏力。