女性在月經(jīng)期間喝紅糖水比較好,因?yàn)榧t糖水是溫性的,可以緩解痛經(jīng),還可以喝桂圓紅棗茶,這有補(bǔ)血的作用,可以預(yù)防月經(jīng)量多,導(dǎo)致貧血的癥狀。
注意在月經(jīng)期間最好不要喝涼水、涼的果汁等,容易引起痛經(jīng),月經(jīng)期最好注意腹部的保暖,建議多吃新鮮的蔬菜水果,保持大便通暢。
最好不要在月經(jīng)期同房,因?yàn)檫@時(shí)同房容易引起婦科感染,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕,也不能盆浴,要保持心情舒暢,適當(dāng)鍛煉身體,可以增強(qiáng)抵抗力,但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),最好要定期體檢。