脾胃不好的調(diào)理要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主,要注意葷素搭配,可以吃如米粥、線面、魚肉等。不要暴飲暴食,不吃生冷的食物、不吃辛辣刺激的食物、不吃油炸、油膩的食物、不吃腌制、熏制的食物,還不能吃富含硝酸鹽、亞硝酸鹽的食物。
另外還要避免喝濃茶、咖啡、巧克力,要戒除煙酒、保持心情愉快、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),還要注意好腹部的保暖。如果還不好的話,可給予中醫(yī)的調(diào)理。
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