月經(jīng)期間最好不要喝酒,除了不喝酒之外,建議在月經(jīng)期間盡量減少刺激性食物的攝入,酒精進(jìn)入人體之后,需要解酒的酶幫助酒精來(lái)代謝,但是在月經(jīng)期,解酒酶的分泌量會(huì)減少,所以在月經(jīng)期喝酒更容易出現(xiàn)宿醉的情況。
另外,月經(jīng)期流血,酒精活血,會(huì)增加血流速度,有可能會(huì)增加月經(jīng)量,使流血增多,甚至流血時(shí)間延長(zhǎng)。
經(jīng)期要多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富,比較容易消化的食物,多吃新鮮的水果、蔬菜,提高身體抵抗力。