女人在經(jīng)期吃以下水果比較好:
一、柑橘。柑橘有理氣通絡的作用,女性在經(jīng)期吃有利于經(jīng)血的排出;
二、山楂。山楂具有開胃的功效,對于女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)食欲不振、胃口不好的問題,適當?shù)某孕┥介梢蕴岣呤秤?/p>
三、櫻桃。櫻桃的鐵元素比較豐富,多吃有助于彌補經(jīng)期流失的鐵元素,預防貧血的發(fā);
四、蘋果。蘋果富含維生素C和礦物質(zhì),屬于溫性食物。
經(jīng)期不建議吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、楊梅、柚子,這些水果性質(zhì)偏寒,在經(jīng)期吃了之后可能會造成下腹墜痛,增加痛經(jīng)。