膝蓋腫疼痛的原因有以下幾個(gè)方面，

第一扭傷，由于膝蓋彎曲或折疊，膝蓋周圍的一些組織會(huì)收縮，扭傷，疼痛通常會(huì)在幾天到一周內(nèi)消退，如果疼痛持續(xù)超過數(shù)周或膝蓋腫脹，請(qǐng)立即就醫(yī)，第二種膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，

第三種骨折和脫位膝蓋骨，如果有一種毫無準(zhǔn)備的強(qiáng)烈沖擊或者。運(yùn)動(dòng)很容易脫臼，在年輕愛動(dòng)的年輕人中很常見，而老年人常常有骨折的情況出現(xiàn)，

第四種關(guān)節(jié)炎，可能是急性或慢性，這種情況發(fā)生在年輕人和老年人身上，常見于老年人，當(dāng)關(guān)節(jié)炎腫脹時(shí)會(huì)比較疼，特別是當(dāng)天氣變化時(shí)很難活動(dòng)，

所有膝關(guān)節(jié)疼痛的案例，即使受傷也應(yīng)該仔細(xì)檢查，長(zhǎng)期遺留疾病會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壞死或治療困難，對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人，如果肥胖超重，需要減肥運(yùn)動(dòng)方法可以是游泳在椅子上鍛煉，不應(yīng)該有強(qiáng)烈影響膝蓋的運(yùn)動(dòng)在日常生活中避免影響膝蓋的過度沖擊，運(yùn)動(dòng)需要定期運(yùn)動(dòng)，以保持膝關(guān)節(jié)的柔韌性，但不要運(yùn)動(dòng)過度。