引起腿部抽筋的主要原因有以下幾個:
第一,外界環(huán)境的寒冷刺激,比如冬季夜間室內(nèi)溫度比較低,睡眠時蓋的被子過薄。
第二,疲勞、睡眠休息不足或者休息過多,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,可以引起肌肉痙攣。比如走路或運動時間過長,使得下肢過度疲勞或休息睡眠不足,這都可以使乳酸堆積。睡眠休息過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。
第三,老年婦女雌性激素下降,骨質(zhì)疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣的情況。
第四,睡眠姿勢不好,如長時間的仰臥使被子壓在腳面,或長時間的俯臥使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松,引起肌肉被動痙攣。