患者如果是單純的肌腱肌肉拉傷,沒有骨折,應(yīng)該是扭傷的程度較重,而需要的時(shí)間不一。輕者有一個(gè)星期左右,就有明顯的好轉(zhuǎn),嚴(yán)重的至少需要3到6個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
疼痛嚴(yán)重者可以通過理療,按摩等方法,使局部的癥狀得到改善。通過休息制動(dòng)避免任何會(huì)加重疼痛的動(dòng)作。
腳扭筋要注意扭傷24小時(shí)內(nèi),不可以熱敷,這個(gè)時(shí)候主要是冰敷消腫止痛。扭傷24小時(shí)后,再考慮熱敷,適當(dāng)?shù)奶Ц咧w,利于消腫。